陳志傑的熱門嚴選

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

生于凡塵，行于凡塵，學會隱忍，懂得隱忍，乃是人生的至高境界。 　　人漫長的一生，有著許許多多錯綜交雜的情緒，一部分是根據事物的緣由而定，一部分是隨事物的一系列轉變而演變著。 　　隱忍，是智者的一種境界，也是一種高貴的堅持，它是人生底線和耐力的深度考量。 　　隱忍，在愛情里面不是一度的忍讓，飽受憋屈，每個人都有自己的道德底線，不要刻意隱忍自己的情緒，有時候適當的釋放自己的情緒，那是對對方的一種試探。一個好的交往對象，會懂得承接你一些負面情緒，同時會理解你內心的苦悶。相反過分的隱忍，在愛情中將面臨一場沉重的負擔。 　　人與人之間相處，以和平為貴，要懂得適當的謙讓，退一步，則海闊天空，當情感出現逆境局面時，適當的忍一忍，讓心保持平靜，多一份思量，多一份寬容，那么轉瞬間，逆境會轉化成順境，事情也會得以緩解。風雨過后，天晴了，心也豁然開朗，迎來的又是一個艷陽天。 　　大千世界，蕓蕓眾生，始終明白，學會寬容，不僅善待了他人，更是解救了自己。隱忍，是自我的救贖。歲月的長途跋涉中，不論是平坦還是荊棘，一顆心要學會承受不同的磨難，磨煉意志的同時，也讓你變得愈加成熟。若干年后，你會感謝那些磨難的經歷，沒有過去的種種，怎會成就今天的自己。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　時常會捫心自問，人活著什么才是最重要的，金錢、名利、地位?統統不是。活在當下，迎著每一天的曙光，讓身心豐沛，好心境才能營造美好的時光。 　　人短暫的一生，要有云一般的姿態，來去自由，穿梭在一望無際的天空，純粹，干凈，任由思想放逐，盡情徜徉在碧海晴空。納日月之精華，沉淀凡俗中的浮躁氣息，于黯然中善于發現明媚，生活的真善美如影隨形。 　　隱忍，是一種明智，更是一種心氣的精神。 　　男人生于天地之間，風骨鑄就堅強。男人心胸的開闊，方能容海納百川。惟心靜，思維的疆域才能不斷的擴充;惟心寬，腳下的步伐才能不斷的向前邁開。當陰霾來襲時，及時掃除心中的疑慮，將心歸于平靜，一份思量，一份通透，撥開云層看到廣袤的天空，精神之氣煥然一新，心胸也變得寬廣。 　　隱忍，是孤寂夜里的一盞明燈，也是自我心靈的蔚籍。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　每一個孤寂的深夜，心無倦意，思緒在漫漫長夜游離，聆聽著自己的呼吸，觸摸著自己的心跳，或許在這一刻，才能感受到真實的自己。皎潔的月光下，心跌宕起伏，隱喻的思念愈發強烈，卸下堅強的外衣，心變得柔軟、脆弱，因為慈悲，所以感念，所有的不愉快，所有的恨怒 ，這一刻都得到釋然。青燈下暗香搖曳，一曲未央歌，在心底縈繞，或許真正的契合，無需揣摩，無需刻意，靜下心來，懂得，原來我們才是彼此的歸人。 　　隱忍，是深海里的一葉孤帆，當風雨來襲時，不懼怕，不退縮，以自己獨有的姿態引領前行，不偏離自己的方向，朝著希望安全抵達。 　　淡看人生風雨，風過無痕，非凡與智慧集一生，修一世靜幽，優雅的寬裕，何處不是美妙的人生。 　　所謂知止者大智也，知止，反映了一個人的淡定與從容，是智慧、修養、道德的綜合體現。隱忍與知止也是一樣，反映了一個人的心里素質與涵養，是成熟、睿智、也是圓滿。 　　自然界里，事物都有各自存在的理由，也各有自己的生存方式。水里的游魚在歡暢，身邊的花草在微笑，林間的鳥兒在歡歌，都在為了生存而努力著、快樂著。然，人還有什么理由不去善待生活，人心多一份灑脫，多一份豁達，生活將收獲一份美好。 　　人的品格，有優劣之分，好品格、好心性營造好的人生。根植于內心的涵養，積淀一生的富有，散發出奪目的光芒。 擁有好品格，必然懂得把握一定的度數，學會隱忍，懂得隱忍，乃是人生的至高境界。 +10我喜歡

田詩范,中文系畢業，中學教師 重慶市作家協會會員。   微小說    面   試       我到C市求職已一個多月，疫期剛過，開工的企業不多，招工的單位也寥若晨星，僧多粥少，競爭也十分激烈，幾場面試都失敗了，眼見所帶的錢已所剩無幾，好在終于接到BP.揚子江化工有限公司的面試通知。 這天我起得較早，按公關禮儀規定的打扮要求，男性著裝不超過三色，黑西裝西褲，黑皮鞋黑襪子，一身黑完了，在穿上白襯衫后我特地打上一條紅領帶，以求個吉祥，我不能再輸了。 我按時趕到面試的那棟玻璃幕墻的大樓，一走進燈火輝煌的大廳，覺得好氣派！ 我找到電梯口擠進電梯，剛關上的門又開了，走進一位干廋的老頭，兩只褲腿還挽了半截，手里拿著一只掃把，我斷定他是哪層樓的清潔工，可他上來后就超載了，那老頭掃視了電梯間每個人一眼，然后準備退出，我覺得這老頭怪可憐的，這么大年紀還干清潔工，說不定遲到了還要被扣錢的，于是，我拉住他，我自己退了出來。 又等了好幾班電梯我才趕到面試那樓層，在最后的一排長椅上坐下來，我注意到前幾個應試者從總經理室出來都是使勁地關門，像在發泄心中的憤怒，從那沮喪的神情來看，肯定是落選了，據說那幾個都是碩士、博士生哪！這公司也太挑剔了！我想：自己僅是一個俯首可拾的本科生，唉，兇多吉少！ “田荒！”我聽到喊我的名字了，一進門，看見端坐在主考官位置上，猴子似的，精瘦的老頭竟是那位拿掃把的清潔工，樸實得像一塊石頭！他竟是這個著名的中外合資企業的總經理！ 我怔了一下，見那老頭毫無反應，心想：我給他讓了電梯他連感謝的話都沒一句也就算了，我沒給他留一個壞印象也算是謝天謝地啦！ “請坐！我猜你在想我沒向你道謝是吧？當時我是想向你道謝的，可你已出去了，現在先謝你吧！”我連說：“不必不必！”他竟一語揭出我心中的想法，厲害！ “你為什么到公司來應聘？”他問。“貴公司名氣很大，據說工資待遇也很不錯。”我坦率地說。 “你希望干什么工作？”老頭問。“化學分析或人力資源管理。”我說。 “你能簡單介紹下人力資源管理的含義嗎？”他問。“人力資源管理指的是組織如何設計和實施一系列以員工為調整對象的政策和活動來影響組織與員工之間的關系，是旨在提高企業經營結果和員工工作生活質量的一門學科。其中包括六大模塊，十五個要點......”我滔滔不絕說著。 老頭聽完又問：“它與企業文化有什么關系？”我說：“企業文化的背后實際上是公司的制度設計和人力資源策略的表現。有什么樣的制度和策略就展現什么企業文化。” “你為什么來本公司求職？”老頭機械地問著。“這是我的理想，也是我的專業，我相信在這里能有所作為。”我謹慎地答著。 “你認為你有哪些優缺點呢？”老頭面無表情。“優點么?我相信我會忠誠于我的事業，至于缺點，如果我能在貴公司工作，我相信總經理閣下發現后一定會向我指出。”我機智地回答他的提問。 看來老頭對我的回答是滿意的，態度由生硬變得隨和，我似乎看到了希望。之后，老頭又問：“你會做家務嗎？”“你愿意為父母檫背嗎？”等等一些零碎無聊的話題，我都一一做了肯定的答復，我不知這些是否屬于面試的范圍。 老頭慢慢地說：“你的回答都很得體，也很專業，你能否告訴我這些都是在面試培訓班學習的？”我一楞，臉紅到耳根，不過我還是老老實實地承認：“是的。” 那老頭懇切地對我點頭說：“培訓班那些應付面試的理論學了也好，不過、我更喜歡那種具有純真、樸實品質的人！”然后對我淡淡地說了聲：“你可以走了。” “難道我不樸實？”我心里“咯噔”地響了一下，整個身子像從高高的木梯上一下摔倒在地下，我明白這句話就是我命運的判決，意味著我將重新“留守”于待業的隊伍。仍將奔波于人才市場，仍將繼續留神墻上的招聘廣告。可是我弄不明白的是老頭那眼神里分明是滿意的神情啊，難道這招聘又是只收報名費的騙局？ 我忿忿地走向門口，偏偏門口倒著一把掃把，一團廢紙，我真想一腳踢它個稀耙爛，出出一肚子的冤氣！可是，我還是按平時的習慣，彎腰將掃把扶起，將那討厭的紙團撿起扔進衛生桶，然后準備關門。 “請等等……“那老頭喊住了我。 “算了吧，別拿我當猴耍！你也不過比我早當幾天猴子！”我在心里罵著，斷定這是招聘的一個騙局。 “你明天可以來人力資源部上班了。”老頭說。 我癡呆呆地望著被我罵作“猴子”的老頭兒，只見他走到門口，重新放倒掃把，倒出衛生桶的紙團，然后對著門口喊道：“下一個。” 我一拍腦袋，明白了原來掃把、紙團竟也是一道試題，而且是很容易被人忽視的試題！ 后來，總經理那句名言“一掃帚不扶，何以扶天下？”就成了我們企業文化的精髓。   +10我喜歡

文/桃園野菊 　　歌德云：“人之幸福，在于心之幸福。”細細咀嚼，深深冥思，可以曉悟，心之所以幸福，無非就是要心種陽光。 　　一朵花悄然綻放最美麗，一個人心種陽光最溫暖。心蓄陽光，何懼雨天;心若明媚，何來黑暗。 　　一個內心陽光的人，無論世界多么浮躁喧嘩，無論天氣多么霧霾籠罩，都能看見世界美好的一面，都能勃發生命的力量，即使獨行寂寂荒野，也能有心去欣賞野花的嫣然與妖嬈;縱算遭遇困苦磨難，也能讓自己看到希望的光茫，從而生活因陽光而幸福滿滿，人生因明朗而微笑向暖。 　　一直以來，尤其欣賞，那些能將生活過得寵辱不驚，對工作兢兢業業的人。其實，能用心去對待生活與工作的人，一定是心間時刻灑滿陽光的。不求在世間留下赫赫芳名，只求無愧于心;不求擁有轟轟烈烈的人生，但求無憾于心，如此，就算得上是人生大圓滿。 　　陽光能遍灑天地萬物，蕓蕓眾生無一不受它的饋贈與惠澤，唯獨照耀不到我們那顆拳頭大的心兒。月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，如若，我們不能將意念中的陽光常請進心房，那么內心難免黑暗無光，心情亦難免陰云彌漫。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　能心懷陽光的人，定是心中有信念的人。信念，就像一輪不滅的太陽，始終給你提供不息的光亮，永遠給你前進的力量。 　　自從作為莘莘學子踏入學校的大門，一直最喜愛毛主席的這句名言，他說，世界是你們的，也是我們的，但歸根結底是你們的，你們年輕人朝氣蓬勃，好象早晨八九點鐘的太陽。是啊，八九點鐘的太陽，有著噴薄欲出的勃然生機，有著使不完的激情與熱量。 　　好多詞語是有溫度的，是有生命和靈魂的。譬如，激情，多美的一個詞，單是默念著，就有股無窮的力量在心間涌動，熱熱烈烈的，宛如一輪紅日東升，絲絲縷縷的霞光里昭示著生命的無限生機。所以，我是特別喜愛，也一直堅持著早起，因為當我看到旭日初升，張開雙臂擁抱它，就有如心中的太陽也在心海邊際冉冉升起。 　　人生，需要有激情。激情，是涌淌在生命里的暖流，是漾蕩在心中的陽光。懷十分的激情地去愛該愛之人，揣滿腔的激情地去行該行之事，那么，此生，無悔。 　　人活一世，一生何求，無疑就是想求得一米陽光的溫暖，度過一個有溫度的人生，無論春夏秋冬，只要陽光不曾缺席，生命就會綠意蔥蘢。陽光若在，溫暖便在。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　人，活得再漂亮也會有凄涼的時候;路，走得再瀟灑也會有迷惘的時刻。但，只要我們學會維持快樂，不斷地感恩，不斷地將臉朝向有光的地方，久而久之，你的內心必然盛著陽光，無論走到哪里，都會讓人從你身上看到生命的光輝。 　　因為有愛，所以陽光。甚是贊賞豐子愷老先生的這段話：你若愛，生活哪里都可愛;你若恨，生活哪里都可恨;你若感恩，處處可感恩;你若成長，事事可成長。可見，你眼中的世界，完全取決于你的內心，你若陽光，世界則美好，一切的美好，皆來源于光亮的內心。 　　戀戀紅塵，繁蕪人生，愛是這個世間的主旋律，它有如碧水長流，生生不息，點點滴滴串起人生這條長河。無論愛與被愛，都是歲月的慈悲。無論聚散離合，都是光陰的贈予。有人可愛，有人可念，便是幸福。有人能懂，有人能守，就是快樂。 　　人與人之間，貴在相互理解與信任，只要能站在對方的立場上換位思考，就能化干戈為玉帛，化腐朽為神奇。理解，能為你的世界打開一扇門，架起一座橋;信任，是連接人與人之間關系的紐帶，是靜靜流淌在人世間的一條清澈小河。 　　無論與人，還是與物，微笑是最美的語言，善良是最美的品德，慈悲為懷，善莫大焉。與人為善，與物為春，這個世界就不會薄涼。若能與萬物為友，便是得了萬物。不知你平時有沒注意到，不諳世事的小孩，是最能判斷一個人有沒有親和力與良善心的。在他們純凈的小小世界里，他們對慈愛之人似乎有一種磁性般的判辨力。 　　都說，仁者愛山，智者樂水，閑者喜云。于我，人到中年，既樂山也樂水，既喜云也喜風，尤愛花草魚蟲也愛小貓小狗。樂于行走天涯，來去匆匆，只想于蔥蘢葳蕤的蒼綠時光里，升華著情感，沉淀著自我，圓滿著漫漫人生路。 　　生活中總會有許多看起來不可能的事情，但是，世界本來就沒有什么絕對，只要勇敢地去追逐自己熱愛的事情，風吹雨打莫言棄，每一個人都可以成就屬于自己的精彩與傳奇。 　　人活一世，要么有深度，要么有寬度。喜歡，與書為伴，與字為友。腹有詩書氣自華，最是書香能致遠。書中洗身心，聞人有香氣。書中自有青山綠水，字中自有朗月清風。 　　保持微笑，停止抱怨。如夢人生，渺如微塵，滄海一栗，不亂于心，不困于情，不畏將來，不念過往，如此，便好。 　　指尖年華，如水似電，一支瘦筆，一脈心語，不為贊美，不為人懂，只想將心中的陽光播灑，只想將對生命的熱忱傳遞。 　　歲月有情，大愛無言，陌上行走，百態千姿，風光無際，精彩無限。做個如水安靜的女子，眉目清朗，端然優雅，無論晴光雨日，心種陽光，落筆生香。 +10我喜歡

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